¿Qué hacer ante una insolación?

Cuando se reconocen en una persona o en uno mismo cualquiera de los síntomas de una insolación o golpe de calor, lo más conveniente es siempre acudir a un servicio de urgencias o al puesto de socorro si se está en la playa o en una piscina. Pero si por cualquier razón esto no fuera posible, hay que seguir los siguientes pasos:

• Llevar a la persona afectada a un lugar con sombra y lo más fresco posible.

• Colocarla en posición semisentada, con la cabeza levantada para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.

• Para reducir la temperatura corporal, hay que quitarle algo de ropa, darle aire (abanico o ventilador) y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca, el cuello y otras partes del cuerpo.

• También debe beber agua fresca (le ayudará a bajar la temperatura corporal) para rehidratarse, pero debe hacerlo a pequeños sorbos y no de golpe, pues esto empeoraría su estado.

• Una vez que haya mejorado su estado hay que acompañarla a un servicio médico de urgencias para someterla a una revisión exhaustiva y posteriormente a un estrecho seguimiento médico durante algunos días.

• Si no se recupera o incluso llega a perder el conocimiento, hay que tumbarla con las piernas flexionadas y llamar inmediatamente a urgencias.

SANITAS. (n.d.). Cómo actuar en caso de insolación o golpe de calor. Sanitas. Retrieved July 21, 2023, from https://www.sanitas.es/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/salud-en-verano/insolacion